Asigura-ti dimineti frumoase cu putin efort sau organizare de cu zi

Daca diminetile iti sunt pline de stres iar atmosfera este incarcata chiar de la inceputul zilei, urmeaza cateva sfaturi simple si vei reusi cu usurinta sa eviti sau sa depasesti situatiile stresante.

1. Intinde fiecare muschiulet inca inainte de a te ridica din pat sau de a deschide ochii. 20 de secunde vor fi sufieciente pentru a te intinde ca o pisica. Ridica mainile, intinde picioarele, intinde degetele de la picioare cum o fac balerinele. La sfarsit, destinde muschii gatului si spatele dupa care te poti ridica din pat. Un astfel de obicei iti va imbunatati circulatia sanguina in intregul corp si iti va asigura tesuturile cu un plus de oxigen.

2. Incepe ziua cu o respiratie proaspata. Curata limba timp de un minut, vei elimina astfel bacteriile inmultite peste noapte.

3. Fa un dus caldut si revigorant.

4. Asigura-ti o zi mai putin stresanta folosind cu partenerul diferite bai. Chiar daca sunteti la etapa cand nu puteti unul fara de celalalt, baia ar trebui sa fie un teritoriu pentru o singura persoana.

5. Bea un pahar cu apa. In timpul somnului, cand respiri, te dehidratezi; de aceea, pe langa ceaiul sau cafeaua pe care o bei de dimineata ai nevoie mai intai de un pahar cu apa pentru a suplini ceea ce ai pierdut in timpul noptii.

6. Asculta timp de 10 minute muzica sau mediteaza. Aceste doua lucruri permit gandirii creative ce se activeaza in timpul somnului sa ia forme concrete ziua.

7. Pentru dimineti cu adevarat relaxante si frumoase reduce la zero luarea de decizii. Hotaraste de cu seara ce vei purta a doua zi, ce vei manca, ce drum vei alege pentru a merge la serviciu s.a.m.d.
Read more »

Adauga in bookmark - Imparte cu prietenii

Posted: November 14th, 2011 under Antistres.
Comments: 4

Sfaturi, trucuri si retete populare de frumusete din intreaga lume – descopera si incearca

Fiecare regiune sau tara pastreaza cu sfintenie retetele sale de frumusete. Descopera pe unele dintre ele iar cele care ti se par potrivite tie, foloseste-le pentru ca unele dintre ele iti vor parea cu adevarat uimitoare.

Germania
Nemtoaicele folosesc zerul ca baza pentru masti si bai acesta fiind intrebuintat si in alimentatie. Adauga 2 litri de zer in cada si relaxeaza-te timp de 15 minute. Zerul hraneste si catifeleaza pielea.

Franta
Frantuzoaicele folosesc sapunul negru obtinut din uleiul de seminte de in. Acest sapun este foarte popular in fostele colonii franceze si este de obicei folosit in saloanele spa hammam pentru exfolierea corpului si imbunatatirea circulatiei sanguine.
Un alt secret de frumusete frantuzesc este sa tii crema pentru ochi in frigider deoarece cand o aplici rece, pe langa efectele anuntate de producator, aceasta mai stimuleaza microcirculatia si ajuta la combaterea cearcanelor.

Rusia
Pentru o piele frumoasa si stralucitoare rusoaiecele folosesc masti din capsuni iar pentru un par stralucitor folosesc painea de secara inmuiata in apa si faramitata pana la o masa buna pentru a fi aplicata pe parul ud. Se clateste dupa cateva minute.
Sauna ruseasca implica si ea cateva traditii bune printre care si folosirea mierii ca si component de baza pentru mastile de fata si corp. Pentru detoxifiere se bea ceai de tei.

Taiwan
Chinezii din Taiwan detin o multime de secrete antice de frumusete. Femeile mananca si folosesc meiul, care este foarte bogat in calciu si vitamine, pentru inalbirea pielii si pentru a o pastra elastica si catifelata. Un exfoliant foarte popular printre femeile din Taiwan este o pasta obtinuta din faina de mei si apa.
Taiwanezele mai folosesc vinul de orez, mai bine zis pasta de la lichidul ramas dupa procesul de distilare a vinului de orez. Este un vechi secret chinez iar janonezii au creat chiar si o linie de produse pentru ingrijirea pielii bazat pe acest secret de fermentare. SKII este unul dintre cele mai bine vandute branduri de cosmetice in Asia.
In Taiwan se consuma soricul de porc fara de grasime. Este gatit cu sos de soia si cu anason, cateodata impreuna cu tofu sau carne. Soricul de porc este bogat in colagen si proteine.

Read more »

Adauga in bookmark - Imparte cu prietenii

Posted: November 3rd, 2011 under Frumusete, Ingrijire.
Comments: 3