Efectele, semnele si cauzele pierderilor de colagen
Colagenul este unul dintre ingredientele-cheie care confera pielii noastre fermitate, elasticitate si suplete. Acesta reprezinta aproximativ 70% din compozitia pielii, dar pe masura ce inaintam in varsta, productia naturala de colagen incepe sa scada. Daca ai peste 35 de ani probabil ca te-ai intrebat deja, cel putin o data, de ce pielea ta incepe sa se lase sau de ce ridurile par sa fie tot mai evidente? Ei bine, colagenul este principalul vinovat! Dar vestea buna este ca exista modalitati prin care poti stimula productia de colagen si poti preveni pierderea acestuia.
Cauzele pierderii de colagen
La fel ca in orice proces biologic, scaderea productiei colagenului este un fenomen natural care vine odata cu varsta, dar exista si alti factori care pot accelera acest proces:
-
Expunerea la soare: Expunerea la radiatiile UV poate descompune colagenul si poate accelera procesul de imbatranire a pielii. Studiile arata ca expunerea continua la soare poate reduce semnificativ nivelurile de colagen din piele.
-
Fumatul: Fumatul reduce fluxul de sange si oxigen catre piele, ceea ce afecteaza productia de colagen. Substantele chimice din fumul de tigara grabesc procesele de degradare a fibrelor de colagen si elastina.
-
Stresul si lipsa somnului: Atunci cand suntem stresati, corpul nostru produce mai mult cortizol, hormonul stresului, care poate inhiba productia de colagen. De asemenea, somnul de calitate este esential pentru regenerarea pielii si stimularea sintezei de colagen.
-
Alimentatia saraca: Lipsa nutrientilor esentiali, cum ar fi vitamina C, zincul si aminoacizii, poate afecta productia de colagen.
Cum se manifesta pierderea de colagen?
Semnele pierderii de colagen devin tot mai vizibile pe masura ce imbatranim. Aceste semne nu sunt legate doar de riduri si linii fine, ci si de schimbari in volumul si textura pielii. Iata cateva dintre semnele care iti indica faptul ca pielea ta a inceput sa piarda colagen:
1. Riduri si linii fine
Ridurile sunt cele mai evidente semne ale pierderii de colagen. Ele se formeaza din cauza miscarilor repetitive ale muschilor fetei, cum ar fi ridicarea sprancenelor, zambetele si incruntarea. Pe masura ce colagenul scade, pielea isi pierde din elasticitate si ridurile devin mai adanci. Primele riduri apar de obicei in jurul varstei de 30 de ani, iar la 40-50 de ani, pot deveni vizibile si pe frunte sau in jurul ochilor.
Stiai ca ridurile nu apar doar din cauza varstei? Stresul poate face ca pielea sa piarda colagenul mult mai repede, iar fumatul si expunerea la soare accelereaza acest proces.
2. Pierderea volumului
Pe masura ce imbatranim, pielea pierde nu doar colagen, ci si elastina, proteina care confera elasticitate pielii. Aceasta poate duce la pierderea de volum, in special in zona obrajilor, a barbiei si a fruntii. Pielea incepe sa se lase, iar fata capata un aspect mai obosit.
Truc: Daca vrei sa intarzii acest proces, incearca sa adaugi alimente bogate in vitamina C, care ajuta la stimularea productiei de colagen. De asemenea, consuma proteine de calitate, care sunt esentiale pentru refacerea structurii pielii.
3. Schimbarea texturii si a luminozitatii pielii
Pe masura ce colagenul scade, pielea isi pierde din luminozitate si finete, devenind mai uscata si aspra. Expunerea neprotejata la soare poate agrava aceasta problema, ducand la pete pigmentare si pori dilatati. In plus, pielea poate deveni mai subtire si mai predispusa la iritatii.
Citeste mai multe in partea a II-a a postarii.
