Protectie solara intre realitate si mit – Filtrele chimice vs. Protectie naturala

Protectia solara este un subiect fierbinte, mai ales in lunile calde, dar si pe tot parcursul anului, avand in vedere riscurile radiatiilor ultraviolete (UV) asupra sanatatii pielii. In acest articol, voi analiza diferentele dintre filtrele chimice si protectia naturala, cu o abordare bazata pe cercetari stiintifice, mituri comune si recomandari practicate de experti. Asadar, haideti sa descoperim ce functioneaza cu adevarat si ce este doar un mit.

Care este de fapt problema?

Produsele cu FPS de origine chimica le ofera utilizatorilor falsul sentiment de securitate intrucat acestea previn arderea. Arderea si nimic mai mult. De fapt, prevenind in acest mod arderea, produsul chimic nu se va opri in a „oferi” o lista intreaga de modificari la nivelul pielii. La nivel celular vor avea loc schimbari semnificative si ireparabile.

Filtrele Chimice: cum functioneaza si ce spun studiile

Filtrele chimice sunt substante care absorb radiatiile UV si le transforma in caldura, prevenind astfel patrunderea lor in piele. Aceste filtre sunt prezente in majoritatea cremelor de protectie solara disponibile pe piata si sunt eficiente in blocarea radiatiilor UV.

Pro

• Protectie eficienta si usor de aplicat: Filtrele chimice protejeaza pielea de o gama larga de radiatii UV si sunt, de obicei, mai usor de aplicat decat protectia fizica (minerale).

• Formule transparente: Majoritatea cremelor cu filtre chimice sunt usor de aplicat si nu lasa un reziduu alb, spre deosebire de unele produse cu protectie fizica.

Contra

• Posibile reactii alergice si iritatii: Unele filtre chimice, cum ar fi oxybenzone, avobenzone si octinoxate, pot cauza iritatii ale pielii, mai ales pentru persoanele cu piele sensibila. In plus, acestea pot provoca reactii alergice in anumite cazuri.

• Impact asupra mediului: Studiile au aratat ca unele filtre chimice, in special oxybenzone si octinoxate, pot afecta coralii si alte ecosisteme marine. Astfel, unele destinatii turistice au interzis utilizarea produselor care contin aceste ingrediente.

Un studiu publicat in The Journal of Investigative Dermatology (2019) a aratat ca filtrele chimice sunt extrem de eficiente in prevenirea arsurilor solare si a daunelor ADN-ului cauzate de expunerea la UV. Cu toate acestea, cercetarile sugereaza ca utilizarea prelungita a acestora poate duce la absorbtia substantiala a ingredientelor active in sange, un subiect inca controversat.

Un alt studiu, din 2017, de la Universitatea Lomonosov din Moscova, a constatat ca apa clorurata si lumina ultravioleta pot determina dezintegrarea avobenzonei in diversi alti compusi organici, inclusiv; acizi fenolici, aldehide, fenoli si acetophenone care pot provoca efecte adverse asupra sanatatii.

Iata o scurta lista de produsi chimici utilizati in produsele cu FPS iar marea lor majoritate, au fost inventati cu alte scopuri:

–    Avobenzone

–    Oxibenzone
–    Benzophenoli (dioxybenzone, oxynebzone)
–    Cinnamate: cinoxate, ethyhexil…
–    PABA (Para Amino Benzoic Acid)
–    Salicilati
–    Octinoxate (Octyl Salicylate)
–    Digalloyl trioleate
–    Ensulizole
–    Methyl Anthranilate
–    Padimate O
–    Sulisobenzone
–    Trolamine Salicylate s.a.

Toate aceste substante au ramificatii, alte nume si prescurtari de aceea este foarte greu sa le memorezi pe toate.

Ce este important sa stii?

•    TOATE substantele chimice din produsele cu FPS provoaca procese oxidative la nivelul pielii si schimbari celulare.

•    Nu exista protectie 100%.

•    Lotiunea autobronzanta nu-ti ofera protectie solara.

•    Razele UVB cauzeaza arsuri in timp ce razele UVA cauzeaza imbatranirea prematura a pielii si dereglari ale sistemului imunitar, ambele tipuri de radiatii cresc riscul aparitiei cancerului de piele, si toate acestea DOAR la expunerea prelungita si necontrolata la razele solare. Razele de care ai nevoie pentru sinteza vitaminei D, sunt razele UVB si care sunt la un nivel scazut in timpul orelor de dimineata si seara. Razele UVA sunt constante pe tot parcursul zilei.

•    Protejeaza-ti pielea si pe timp innorat pentru ca razele UVA pot provoca arsuri grave chiar si in zile fara de soare.

•    Nu abuza de ecrane solare pentru ca risti sa ramai fara de doza de vitamina D necesara pentru o buna functionare a sistemului imunitar.

Marea majoritate a produselor cu FPS protejeaza doar impotriva razelor UVB, responsabile de formarea vitaminei D, nu si de razele UVA care cauzeaza cele mai multe daune.

Ce poti face tu?

E bine sa stii ca moda la pielea bronzata s-a cam dus si a revenit trendul secolelor trecute – de piele alba si transparenta ca matasea. Nu ca te-ar ajuta cu ceva dar asa un motiv poate servi drept consolare multora dintre femeile care de obicei nu se bronzeaza ci se ard.

•    evita expunerea in orele de varf ( 10-16)
•    protejeaza-ti corpul cu imbracaminte adecvata
•    hidrateaza-te atat din interior cat si exterior
•    pregateste-ti si protejeaza-ti pielea cu produse naturale: unturi , uleiuri si extracte active.

Ce protectie iti pot oferi produsele naturale?

Tot timpul exista o solutie naturala pentru orice tip de problema. Protectia solara nu este o exceptie si natura a venit cu rezolvarea chiar si la aceasta problema delicata.

Deoarece este foarte greu sa determini cu exactitate care este factorul de protectie pe care il ofera o crema naturala, aceasta va depinde in mare parte de o multime de variabile, principalele fiind calitatea ingredientelor si modul de pastrare.

Protectia solara naturala se refera la metode de protectie impotriva radiatiilor UV care nu implica filtre chimice. Aceasta poate include utilizarea cremelor minerale (bazate pe oxid de zinc si dioxid de titan), protectia fizica (haine, umbrele), dar si ingrediente naturale care au un efect protector impotriva soarelui.

Pro

• Sanatate sporita a pielii: Produsele cu protectie minerala sunt, de obicei, mai blande cu pielea, fiind mai putin susceptibile de a provoca iritatii. De asemenea, sunt o alegere buna pentru persoanele cu piele sensibila sau afectiuni dermatologice.

• Protectie imediata si durabila: Crema cu oxide de zinc si dioxid de titan ofera protectie imediata dupa aplicare si nu necesita timp pentru a se activa, asa cum este cazul filtrelor chimice.

• Mai putin impact asupra mediului: Protectia solara minerala nu afecteaza ecosistemele marine si este considerata o alegere mai eco-friendly in comparatie cu filtrele chimice.

Contra

• Aspect alb pe piele: Unul dintre dezavantajele protectiei minerale este ca poate lasa adesea un reziduu alb pe piele, ceea ce poate fi inestetic.

• Sensibilitate redusa la unele tipuri de radiatii: Protectia oferita de filtrele minerale nu este la fel de larga ca cea oferita de unele filtre chimice, care pot bloca o gama mai larga de radiatii UV.

Un studiu din International Journal of Dermatology (2016) a evaluat eficienta cremelor cu protectie solara minerala si chimica. Rezultatele au aratat ca, in timp ce ambele tipuri de protectie sunt eficiente in prevenirea arsurilor solare, protectia minerala are un risc mai mic de a cauza reactii alergice sau iritatii, fiind ideala pentru persoanele cu piele sensibila.

Iata doar cateva dintre produsele naturale care ii pot oferii pielii o protectie atat impotriva soarelui cat si impotriva proceselor oxidative de la suprafata pielii:

Ulei de seminte de catina, ulei de seminte de zmeura, ulei de canepa, ulei de macadamia, unt de cacao, ulei de susan, unt de shea, unt de mango, ulei de avocado, ulei de samburi de caise, ulei de orez, ulei de cocos, aloe vera, ulei de jojoba, extract de ceai verde sau alb, extract de cafea, extract de chlorella, vitamina E s.a.

Oricare amestec nu l-ai alege sa-l faci, ai grija sa-l pastrezi la frigider si sa-l aplici pe pielea umeda ori de cate ori iti vei expune pielea la soare.

Mituri comune despre protectia solara

1. „Cu protectie solara nu mai este nevoie sa ma feresc de soare” Este un mit larg raspandit. Chiar si cu protectie solara, expunerea prelungita la soare nu este recomandata, mai ales in intervalul orelor 10:00 – 16:00. Protectia solara este doar o masura suplimentara, iar evitarea expunerii directe la soare ramane cruciala.

2. „Protectia solara nu este necesara pe vreme innorata” Chiar daca cerul este innorat, radiatiile UV pot patrunde prin nori si pot cauza daune pielii. Aproximativ 80% din radiatiile UV pot trece prin nori, asa ca protectia solara trebuie aplicata in fiecare zi, indiferent de conditiile meteorologice.

3. „Crema de protectie solara este suficienta daca o aplici o singura data pe zi” Protectia solara trebuie reaplicata la fiecare 2 ore, mai ales dupa inot, transpiratie sau frecare cu un prosop. O singura aplicare pe zi nu este suficienta pentru o protectie adecvata.

   Concluzie: Ce Alegem?

   Protectia solara este esentiala pentru sanatatea pielii si pentru prevenirea imbatranirii premature si a riscurilor de cancer de piele. Alegerea intre filtrele chimice si protectia naturala depinde de tipul de piele, de sensibilitatea acesteia si de preferintele personale. Filtrele chimice ofera protectie eficienta, dar pot cauza reactii adverse in anumite cazuri, in timp ce protectia naturala (minerale) este mai blanda si mai prietenoasa cu mediul, dar poate lasa un reziduu vizibil pe piele.

   Indiferent de alegerea facuta, protectia solara trebuie sa fie aplicata corect si regulat pentru a asigura o protectie completa.

Ramai frumoasa, sanatoasa si protejata de actiunea soarelui canicular!

Recomandare:

Crema cu factor de protectie solara, cu actiune de emoliere, de cicatrizare, reparatorie si antirid

Crema reparatorie dupa plaja cu efect antioxidant si de calmare