Scapa de riduri si intareste mushii si nervul optic
Lupta cu ridurile la unele femei incepe chiar inainte ca acestea sa apara, pe la vreo 25 de ani, iar la altele lupta incepe dupa ce acestea si-au facut deja aparitia. Un lucru este important sa cunosti: niciodata nu este tarziu sa incepi lupta cu ridurile. Si daca acestea au si aparut? Daca vei respecta unele reguli de ingrijire, pielea chiar daca va avea careva riduri, va fi cel putin elastica si va arata ingrijit.
De ceva timp am revenit la o practica mai veche care din pacate nu incapea in programul meu incarcat.
Asadar, azi luptam cu ridurile din jurul ochilor!
Daca e sa vorbim despre ingrijirea pielii din jurul ochilor ar trebui sa amintim aici in primul rand de muschiul orbicular al ochiului. Anume acesta ajuta la alimentarea tesutului care la randul sau da stralucire pielii din jurul ochilor.
Aceasta portiune a fetei este speciala, pielea acestei zone fiind de nici un milimetru grosime. In jurul ochilor lipseste practic in totalitate tesutul adipos, de aici si retentiile frecvente de lichide, pungile sau cearcanele (tratamente naturale a cearcanelor si ridurilor din jurul ochilor).
Ce poti face tu ca sa lupti cu pungile de sub ochi, cu ridurile proprii acestei zone dar si sa amani cu mult momentul cand vei avea nevoie de ochelari?
Gimnastica
Are ca scop intarirea muschiului orbicular si a nervului optic.
In timpul gimnasticii pielea sa fie hidratata; se va evita orice mimica iar pentru un efect maximal se recomada chiar de a fixa sprancenele cu varfurile degetelor apasandu-le usor pentru ca acestea sa ramana nemiscate.
Miscarile sunt simple si pe masura ce le vei face iti vei da seama ca le poti face oricand, chiar si in pauza de lucru.
- Privirea fixata drept inainte, in departare, pe un punct (de dorit de culoare verde) timp de cateva secunde. Fara a misca capul, privirea se va muta pe un obiect din apropiere. De repetat de cateva ori.
- Inchide ochii si strange pleoapele cu putere iar dupa cateva secunde deschide ochii, relaxeaza muschii si uita-te cat mai sus posibil (fara a ridica capul). Dupa o scurta pauza exercitiul se va repeta de cateva ori.
- Efectueaza miscari circulare cu ochii, incepand de la dreapta la stanga si invers.
- Efectueaza timp de 1 minut miscari cu ochii de la stanga la dreapta. Dupa o scurta pauza repeta exercitiul.
- Deseneaza cu privirea figuri geometrice, siluete umane, cifre, semnul infinitului, poti chiar incerca sa scrii ceva cu privirea. Poate fi orice, de la cuvinte simple pana la lista cumparaturilor pentru maine 🙂
Aceste simple exercitii te vor ajuta nu doar sa amani aparitia ridurilor si sa redai elasticitate pielii din jurul ochilor, ci si sa imbunatatesti mult vederea.
Se recomanda a fi efectuate mai ales de catre cei care stau mult in fata calculatorului, celor a caror profesie necesita concentrare maxima, dar si copiilor, mai ales in primii ani de studiu.
Masuri de precautie:
- Pe timp de soare puternic, poarta intotdeauna ochelari calitativi care ar putea sa-ti ofere protectia maximala posibila.
- Nu citi in transport.
- Nu citi la o lumina intensa, aici se includ si lecturile de pe plaja sau la o lumina prea slaba.
- Nu-ti freca ochii.
- Inainte de somn indeparteaza machiajul.
- Demachiaza usor si bland indeosebi aceasta zona.
- Nu sta prea mult cu privirea incordata.
Daca ti-au obosit ochii
- Fa-ti un obicei de a aplica zilnic pe ochi discuri de vata inmuiate in infuzii de plante sau de ceai verde.
- Cand ti se intampla sa ti se puna ceata pe ochi, vei avea nevoie de o clipa de pauza pentru a scoate tensiunea muschilor orbiculari. Se pot aplica infuzii de galbenele sau tataneasa.
- Pentru a reda elasticitate pleoapelor, rade marunt un cartof crud si aplica masa sub ochi si pe pleoapa. Se lasa pentru 15 minute dupa care se aplica o crema de ochi.
- Pentru stimularea circulatiei sangelui in aceasta zona, se recomanda a face aplicari de infuzii de temperaturi contrastante (nu si extreme) din salvie. Alternarea se va face la fiecare 2 minute. Procedura poate fi repetata peste o zi.
Recomandare:
Crema de ochi regeneratoare, nutritiva, calmanta, antiinflamatoare, hidratanta, antirid si anticearcan. Formula 1
Crema pentru ochi cu factor de protectie natural, emolienta, elasticizanta, hidratanta, antiinflamatoare, cu proprietati anti-imbatranire si antirid. Formula 2
Gimnastica faciala https://capsunica.com/fitness-facial
