Somnul si frumusetea pielii

somn de frumusete

Importanta somnului pentru un aspect ideal al pielii Este un adevar universal: cand esti foarte tanar poti sta treaz toata noaptea si sa arati fresh in dimineata urmatoare. Din pacate, odata cu varsta, lipsa somnului ne poate afecta tot mai mult, aceasta manifestandu-se cel mai evident prin aparitia cearcanelor si a ridurilor, iar mai apoi si prin tulburari de sanatate. Un alt adevar demonstrat este ca atunci cand dormim suficient, pielea beneficiaza de orice tratament sau produs cu mult mai eficient si cu rezultate mai bune. continuare



factor de protectie solara

Expunerea la soare si protectia solara a pielii

Ce inseamna SPF sau FPS? SPF (Sun Protection Factor) sau FPS este abrevierea de la factor de protectie solara si care consta intr-un numar care indica gradul de protectie impotriva arsurilor, oferite de produsele de protectie solare. Numarul poate fi de la 4 pana la 50. FPS-ul se refera mai degraba la numarul de expuneri decat la durata expunerii la soare. De obicei se crede gresit ca durata eficacitatii unui produs de protectie solara poate fi calculata cu usurinta prin inmultirea FPS-ului cu durata presupusa de timp de expunere in care o persoana poate suferi de arsuri solare (fara folosirea de produse cu FPS). continuare

soare fara dinti

Protectie solara intre realitate si mit – Filtrele chimice vs. Protectie naturala

Putin a mai ramas pana se va da verdictul final in polemica „Sunt filtrele chimice daunatoare pentru piele sau nu?” pentru ca numeroasele studii, in ciuda marilor companii farmaceutice, le-au si demonstrat ca fiind daunatoare. Se suspecteaza si legatura directa dintre numarul crescut de incidenta de malonom (forma grava de cancer de piele) si folosirea mult prea intensa in ultimii ani a produselor cu FPS de origine chimica. Care este de fapt problema? Produsele cu FPS de origine chimica le ofera utilizatorilor falsul sentiment de securitate intrucat acestea previn arderea. Arderea si nimic mai mult. De fapt, prevenind in acest mod arderea, produsul chimic nu se va opri in a […] continuare

apa pentru frumusetea pielii

Importanta apei pentru mentinerea frumusetii pielii

Beneficiile pentru sanatate si frumusete a consumului de apa Tot mai des intalnesc oameni care nu consuma apa deloc. Cum este posibil? Au inlocuit cu succes apa cu alte lichide cum ar fi ceaiul, cafeaua si sucurile. Apa are un rol vital pentru digestie, circulatia sanguina, absorbtia de nutrienti si eliminarea de toxine. Este importanta pentru o buna functionare a fiecarui organ, inclusiv si a pielii care, la fel ca celelalte organe, necesita o hidratare adecvata. Cand celulele pielii nu sunt suficient de hidratate, are de suferit aspectul pielii aceasta parand ofilita si imbatranita. Ce se intampla cu pielea atunci cand nu bei o cantitate suficienta de apa? continuare

dehidratare

Dehidratarea si impactul asupra sanatatii

Cauze si simptome ale dehidratarii Apa este urmatoarea dupa oxigen de care organismul nostru are nevoie pentru viata. Corpul uman constiuie aproximativ 60% apa si zilnic acesta pierde cativa litri, prin functiile vitale cum ar fi respiratia, transpiratia sau procesarea alimentelor. Aceste pierderi trebuie suplinite, in caz contrar organismul poate ajunge la o dehidratare severa.  Pierderile de lichide pot fi mai periculoase, chiar si cu efect letal, decat ar fi de exemplu o lipsa mai indelungata a hranei. Cantitatile de apa pe care trebuie sa le consume un om, depind de o multime de factori cum ar fi masa corporala, activitatea fizica si mintala sau varsta. Odata cu anii, vei […] continuare

importanta apei pentru sanatate

7 beneficii importante ale consumului de apa

Ce beneficii ar putea aduce sanatatii o crestere a cantitatii de lichide? Apa: 1.    Iti mentine tineretea. Daca nu bei suficienta apa, pielea iti va deveni uscata si vei avea tot mai mare nevoie de creme si lotiuni de hidratare, insa cat nu ar fi de ciudat, acestea nu vor rezolva nicidecum cauza problemei si nici nu-ti vor sterge ridurile cum ar putea-o face o cantitate suficienta de apa bauta. Daca nu bei destula apa, organismul va incerca sa o retina in alte moduri, aceasta retentie fiind cauza aspectului de coaja de portocala a pielii, de piele umflata sau cu eruptii. 2.    Te ajuta sa pierzi in greutate. Exista un […] continuare

Pete Maronii Tratamente

Tratamente naturiste si sfaturi pentru petele maronii

Cum poti inlatura petele aparute pe piele ca rezultat al unei expuneri indelungate la soare, dupa nastere sau petele aparute odata cu varsta? Petele de pe piele pot avea diverse cauze insa tratamente pentru acestea s-au pastrat inca din cele mai vechi timpuri. –    Sucul din vita de vie trateaza cu succes petele solare. Se taie cateva frunze de vita-de-vie si cu sucul obtinut se ung petele si pistruii. Se vor alege frunze care nu au fost tratate. –    Florile de papadie tinute peste noapte in apa pot fi folosite ca lotiune pentru inalbirea petelor solare. continuare

Tratamente naturiste de prevenire a ridurilor si a semnelor imbatranirii

Masti naturale si trucuri impotriva ridurilor –    Un morcov razuit marunt la care se adauga o lingurita de ulei de masline se va aplica sub forma de masca. Las-o sa actioneze timp de 15-20 de minute dupa care indepartez-o cu apa calduta sau cu infuzie calduta de plante. –    Ori de cate ori ai ocazia, foloseste sucul proaspat stors de morcovi pentru a-ti umezi fata si gatul. Lasa sa se usuce si repeta procedeul peste o jumatate de ora. Se indeparteaza cu un disc demachiant umezit si cateva picaturi de ulei de masline sau de seminte de struguri. continuare

somn odihnitor asigurat

Cum iti asiguri un somn odihnitor

Ce poti face tu pentru a avea un somn odihnitor? Pe timp de zi: •    Implica-te in activitati sociale •    Pregateste-ti corpul pentru un somn odihnitor •    Fa miscare regulat •    Mentine-ti permanent o stare de bine •    Expune-te la soare •    Limiteaza cantitatea de cafea, tigari si alcool Pe timp de noapte: •    Pastreaza la nivele inalte melatonina produsa de organism. Lumina artificiala pe timp de noapte va reduce din capacitatea organismului de a o produce. Foloseste pe timp de noapte surse slabe de lumina, inchide televizorul si computerul ce cel putin o ora inainte de somn. •    Renunta la cititul de pe surse electronice si daca vrei sa […] continuare

Sfaturi si masti pentru o revigorare rapida a pielii

masti pentru revigorare rapida a pielii

Tehnici expres de revigorare a tenului pentru cele care se grabesc sa fie…frumoase –    Intr-un vas mic se toarna apa in care se stoarce sucul unei portocale mari. Se spala fata cu aceasta lotiune, dupa o demachiere in prealabil, iar apoi se inmoiae un prosop in acelasi amestec si se aplica pe fata pentru 10 minute. Este o metoda perfecta de revigorare a tenului si pentru a pregati pielea pentru machiaj. –    Aplica pe pielea curata 2 capsuni strivite si stai asa timp de 10-15 minute. –    Orice masca nu ai pregati, fa si o infuzie de ceai alb, negru sau verde pentru ca in timp ce stai cu masca […] continuare

Sfaturi esentiale pentru un somn odihnitor. Partea I

somn de calitate

Sfaturi pentru un somn odihnitor Daca te gandesti ca nu dormi suficient de mult, si cel mai important – daca nu te simti odihnit, vezi cateva sfaturi pentru a dormi cel putin 6 ore: 1.    Renunta la saltelele si pernele incomode si la cele care si-au trait traiul. Daca au mai mult de 8 ani, este timpul sa renunti la ele. Un somn odihnitor incepe cu o saltea si o perna buna. 2.    Stiu, e greu, insa…Nu manca cu cel putin 1-3 ore inainte de somn. Mancarea care se digera declanseaza o serie de alte procese in organism, procese care impiedica organismul sa aiba un somn odihnitor. continuare

Page 1 of 612345...Last »